심리적 정화와 신체적 운동을 추구하는 요가의 호흡과 아사나 수련을 통하여 유연성향상, 근력강화, 신체정렬, 신체조절력 향상, 자세교정의 운동법을 배운다. 또한 심신의 안정법을 통한 힐링과 명상의 운동법을 학습한다.
교과목해설(영문)
Breathing of yoga looking for psychological purification and physical exercise and Asana training can improve flexibility, and strengthen muscular strength, and improve body control, and learn exercise method of correction of posture. And, learn exercise of healing and exercise of meditation by stability of body and spirit.
